Loading...
SWISS HOUSE

SWISS HOUSE

X

SỨC KHỎE TÂM THẦN

Yêu đời, khỏe mạnh và sống quân bình giữa sự mệt mỏi, lo âu hằng ngày và sự nghỉ ngơi dưỡng sức rất cần thiết để tinh thần được lành mạnh. Những tình cảnh khó khăn trong cuộc sống, những sự kiện khổ tâm, những đòi hỏi quá đáng hay kéo dài dăng dẳng có thể làm cho tinh thần bị yếu đi và đưa đến trạng thái khủng hoảng và bệnh tâm thần. Nhiều phản ứng và xáo trộn tâm lý thường là hậu quả của các sự kiện khó khăn gặp phải trong đời sống giao động đến tâm thần, chảng hạn như chiến tranh, bị trục xuất, phải chạy trốn, bị tra tấn hoặc bị hành hạ cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều rượu hay nghiện ngập những chất liệu khác cũng có thể đưa đến nhiều vấn đề trên phương diện tâm lý và xã hội.

Mặc dầu người nào cũng đã có lần cảm thấy mình bị chán nản, tâm thần bị suy nhược và mệt mỏi, nhưng ít người chịu chấp nhận rằng mình có vấn đề về tâm lý. Những bệnh tình này rất thường xuyên xảy ra . Hầu như cứ một trên hai người là bị đau khổ về mặt tâm thần ít ra một lần trong đời. Bị bệnh tâm thần không có nghĩa là mình gặp nhiều thất bại, tại số mệnh xui khiến và cũng không phải là bị trừng phạt. Đây là những bệnh trạng có thể xảy đến giống như những căn bệnh khác như bệnh nước tiểu và máu có đường (Diabetes) hay bệnh áp xuất máu cao (Bluthochdruck), nếu lỡ bị bệnh thì ta nên chấp nhận. Hiện nay những bệnh trạng này đều có thể điều trị được cả.
Muốn được chắc chắn và biết thêm chi tiết bạn nên thưa chuyện với Bác Sĩ gia đình hay một nhân viên chuyên môn mà bạn tin cậy. Bệnh nhân và thân nhân cũng có thể đến văn phòng trách nhiệm về sức khỏe tâm thần (xem dưới đây) để kêu gọi sự giúp đỡ. Những tu sĩ chăm lo về đời sống tinh thần của các hội đoàn tôn giáo hay những nhân viên xã hội nơi cư trú của bạn cũng có thể giúp đỡ bạn trong giai đoạn khó khăn này.
Tại Thụy Sĩ hệ thống tổ chức y khoa phát triển mạnh trong lãnh vực điều trị tâm thần. Muốn biết thêm chi tiết bạn nên xem tiết mục Điều trị tâm thần và phương pháp trị liệu tâm lý.

Sức khỏe Tâm thần
• Có nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần phổ biến. Đó gọi là bệnh tâm thần.
• Các triệu chứng khác nhau với mỗi người và phụ thuộc vào những thứ như tuổi, giới tính, lối sống và tiền sử gia đình.
• Bệnh tâm thần là vấn đề y tế. Chúng làm gián đoạn tư duy, cảm xúc, tính tình, khả năng quan hệ với người khác và/hoặc hoạt động hàng ngày của một người. Chúng có thể khá nặng nhưng có nhiều biện pháp điều trị.

Trầm cảm
Trầm cảm có thể nhẹ hoặc nặng. Nếu quý vị cảm thấy có bất kỳ triệu chứng nào trong hơn 2 tuần, hãy gọi cho bác sĩ của mình.
• Luôn luôn buồn bã, bối rối hoặc “trống rỗng”
• Cảm thấy vô vọng hoặc vô giá trị
• Cảm thấy cáu kỉnh hoặc bồn chồn
• Không quan tâm đến hoạt động bình thường, kể cả tình dục
• Năng lượng thấp
• Các vấn đề về tập trung, nhớ chi tiết và ra quyết định
• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Ăn quá độ hoặc không thấy đói để ăn
• Ý nghĩ tự vẫn

Lo âu
Tất cả chúng ta đều lo lắng về những thứ như sức khỏe, tiền bạc hoặc vấn đề gia đình. Nhưng người lo âu sẽ lo lắng thái quá về những vấn đề này và nhiều điều khác, ngay cả khi có ít lý do hoặc không có lý do để lo lắng. Một số dấu hiệu lo âu:
• Không thể thư giãn
• Khó tập trung vào các hoạt động
• Dễ giật mình
• Rối loạn giấc ngủ hoặc không ngủ được
• Luôn cảm thấy mệt

Rối loạn Ăn uống
Người bị rối loạn ăn uống hoặc ăn không đủ hoặc ăn quá nhiều. Rối loạn ăn uống có thể gây vấn đề về sức khỏe. Rối loạn ăn uống thông thường:
• Biếng ăn: Người ta nghĩ mình thừa cân, nhưng không phải. Họ cân thường xuyên và ăn rất ít.
• Chứng ăn vô độ: Bệnh này liên quan đến vòng lẩn quẩn“ăn lu bù”và“tẩy xổ”. Ăn lu bù là ăn rất nhiều thực phẩm cùng một lúc. Tẩy xổ là nôn, dùng thuốc xổ hoặc không ăn.
• Ăn lu bù: Người bị bệnh này có khuynh hướng ăn rất nhiều thực phẩm cùng một lúc. Người bị bệnh này thường thừa cân hoặc béo phì.

Rối loạn Lưỡng cực
Bệnh này gây thay đổi lớn về tính tình, năng lượng và mức hoạt động. Khó kết thúc công việc hàng ngày. Các triệu chứng cực đoan hơn sự thăng trầm bình thường của cuộc sống. Người bị rối loạn lưỡng cực chiến đấu với các mối quan hệ, việc làm/việc học và tự vẫn. Nhưng có biện pháp điều trị tốt. Một số triệu chứng:
• Thay đổi nhiều về tính tình
• Bồn chồn
• Nói rất nhanh
• Ngủ rất ít
• Trầm cảm

Rối loạn Hiếu động Thiếu Tập trung (ADHD)
ADHD phổ biến. Chứng bệnh thường bắt đầu ở tuổi thanh niên, nhưng tồn tại đến khi trưởng thành. Các triệu chứng bao gồm:
• Không thể tập trung và chú ý
• Có lúc khó kiểm soát hành vi
• Hiếu động Không có xét nghiệm đơn nào có thể cho biết con của quý vị bị ADHD. Nếu một gia đình nghĩ con của họ có thể bị ADHD, thì họ nên thảo luận với bác sĩ. Điều trị bao gồm thuốc, liệu pháp và giáo dục.